Boulderen is een explosieve en spectaculaire manier van klimmen. ‘Boulder’ is Engels voor ‘rotsblok’. Boulderen is dan ook letterlijk: klimmen op een rotsblok. Omdat er in Nederland geen rotsblokken zijn boulderen we op klimwanden met een maximale hoogte van 4,5 meter. De klimroutes zijn puzzels die je oplost met techniek, kracht en denkwerk. Anders dan bij klimmen heb je bij boulderen geen touw en klimgordels nodig. Dikke valmatten onder de routes zorgen voor veiligheid. Wanneer je deze tak van de klimsport zou vergelijken met atletiek, dan zou het boulderen het koningsnummer zijn, de 100 meter sprint.

Laagdrempelig
Voor boulderen is geen klimgordel, klimpartner of klimdiploma nodig. Dit maakt de sport erg laagdrempelig. Ook beginners kunnen zich uitstekend vermaken. Het principe van boulderen is erg simpel: sportschoenen aan en je kan zo aan de slag!

Individueel en gezellig
Alleen komen is geen probleem, je hebt geen partner nodig. Of je nu in je eentje komt boulderen of met vrienden, boulderen doe je nooit alleen. Samen puzzelen op een boulder, naar elkaar kijken hoe die ander het doet en gezellig tussendoor kletsen, want je hebt ook af en toe pauze nodig. Dit maakt boulderen naast een flexibele ook een zeer sociale sport. Naborrelen aan de bar is dan ook vaste prik.

Veilig boulderen
Vier meter is best hoog en het kan een beetje spannend zijn maar de dikke valmatten van 30 cm vangen je op. De meest voorkomende blessures bij boulderen zijn vingerblessures door het te lang of te hard knijpen in grepen. Het is dan ook aan te raden om eerst goed op te warmen in makkelijke boulders. Om het boulderen voor iedereen leuk & veilig te houden moet je met de volgende zaken rekening houden:

Algemeen

• Het is niet toegestaan om bovenop de wanden & blokken te klimmen.
• Ga niet rennen, liggen of spelen op de matten als je niet aan het boulderen bent. 
• Houd voldoende afstand (1,50m) tot andere klimmers.
• Loop nooit onder andere klimmers door. 
• Draag geen sieraden of andere voorwerpen (pofzak op rug) tijdens het boulderen.
• Geen alcohol toegestaan voor of tijdens het sporten.
• Leg je pofzak, borstels etc. altijd naast de mat. Wees zuinig met pof!

Vallen & landen

• Afklimmen is beter dan afspringen. Wij hebben grijze afklimgrepen om makkelijker naar beneden te komen.
• Afspringen is toegestaan, kijk echter wel eerst links- & rechtsom naar beneden om te kijken of je veilig kunt landen. 
• Probeer plat op je voeten te landen met beide benen om de impact te verdelen.
• Land nooit met gestrekte armen of benen en veer bij landing door je knieën. 
• Houd je armen voor of naast je lichaam.
• Bij een hoge val altijd doorrollen naar achteren.
• Raak vertrouwd met de mat door eerst eens halverwege uit een boulder 'te vallen'. 
   
• Bekijk onderstaande video van onze collega's van 9degrees:

  - https://www.youtube.com/watch?v=GPu-zct3-bk